ZDROWO
NA TALERZU
Zdrowo na talerzu
Szukasz osób, które nauczą Ciebie i Twoje dzieci zdrowych nawyków?
Świetnie trafiłeś!
Zapraszamy do zapoznania się
z naszą ofertą!
Oferujemy warsztaty dietetyczne!
Chcemy Wam pokazać, że zdrowe jedzenie nie musi się kojarzyć tylko z wyrzeczeniami i zerojedynkowym podejściem!
Jesteśmy przekonane, że w zdrowej relacji z jedzeniem jest miejsce na wszystkie produkty, a dzielenie żywności na złą i dobrą nie przynosi skutków!
Wierzymy, że małe kroki wprowadzane każdego dnia, przyniosą ogromne efekty!
Dobry start w dorosłe życie
Przeprowadzimy warsztaty dopasowane do Twoich potrzeb!
Kim jesteśmy?
Dietetyk i pedagog z bogatym doświadczeniem.
Interdyscyplinarne podejście
Holistyczne spojrzenie
Podchodzimy interdyscyplinarnie do swojej pracy, dlatego połączenie doświadczenia dietetyka i pedagoga pozwoliło nam stworzyć atrakcyjną ofertę warsztatów dla osób w różnych grupach wiekowych.
Kompleksowa forma edukacji
Nasz zespół oferuje kompleksowy program warsztatów, które nie tylko uczą zdrowego odżywiania, ale także stawiają nacisk na rozwój umiejętności społecznych i kulinarnych.
Aktywizujące metody pracy
Posługujemy się metodami aktywizującymi, dzięki którym uczestnicy samodzielnie zdobywają wiedzę poprzez doświadczenie, praktykę, poznawanie, eksplorowanie.
Niezwykle istotne jest dla nas, by osoby uczestniczące w warsztatach były w pełni zaangażowane w zdobywanie wiedzy.
Warsztaty dietetyczne
Warsztaty dla najmłodszych
Autorski program
“Dobry start”
Warsztaty dla uczniów klas 1-8 SP
Zajęcia edukacyjne i kulinarne
Warsztaty dla firm
Edukacja połączona z integracją zespołu
Warsztaty dla rodziców
Zajęcia edukacyjne i kulinarne
Warsztaty dla seniorów
Zajęcia edukacyjne i kulinarne
Warsztaty dla najmłodszych
Zajęcia dla dzieci w wieku od 2 do 6 lat.
Programowanie żywieniowe
Wiemy, jak ważna jest dbałość o żywienie dzieci już od pierwszych dni ich życia, a nawet jeszcze w trakcie ich życia płodowego.
Autorski program ,,Dobry Start”
Program obejmuje działania w zakresie oswajania z nowymi, nieznanymi wcześniej smakami, samodzielne przygotowywanie posiłków oraz współdziałanie w grupie.
Nauka przez zabawę
Praktyka i doświadczenie jako elementy nauki przynoszą najwięcej korzyści, dlatego na każdych naszych zajęciach dzieci zdobywają wiedzę poprzez różnego typu aktywności dostosowane do wieku. Stawiamy również nacisk na możliwość eksplorowania przez dzieci nowo poznanych produktów, poprzez dotyk, węch i smak.
Warsztaty dla dzieci i młodzieży
Edukacja żywieniowa
Dzieci poprzez aktywne uczestnictwo w zajęciach, zdobędą wiedzę na temat zdrowego odżywiania oraz aktywności fizycznej.
Wspólne gotowanie
Wspólnie gotujemy, degustujemy, przygotowujemy zdrowe i pyszne posiłki. Poznajemy bogactwo nowych smaków.
Aktywne uczestnictwo
Nasze lekcje opierają się na zabawie, grach i praktyce. Dzięki temu są atrakcyjne, ciekawe i przepełnione aktywnym udziałem dzieci.
Zajęcia kulinarne
Zajęcia kulinarne, podczas których dzieci samodzielnie wykonują wszystkie powierzone im zadania.
rozwój kulinarny
Dzieci mają możliwość wcielić się w rolę kucharza i nauczyć się przygotowywania zdrowych posiłków.
Integracja grupy
Dzieci uczą się także organizacji pracy i współdziałania w grupie. Mają możliwość budowania relacji międzyrównieśniczych.
Zapraszamy rodziców, nauczycieli, dyrektorów szkół publicznych, prywatnych oraz innych ośrodków edukacyjnych i kulturowych do podjęcia współpracy w zakresie edukacji żywieniowej dzieci.
Wyślij zapytanie o ofertę na kontakt@zdrowonatalerzu.com
Warsztaty dla firm
Większa produktywność
Proponujemy szkolenia stacjonarne i online, podczas których opowiemy Twoim pracownikom o aspektach dietetycznych, które wpływają na ich produktywność w pracy oraz/lub wspólnie przygotujemy zdrowe posiłki.
Lepsza kondycja psychiczna
Jak wiemy, bardzo ważna jest również dbałość o nasze codzienne wybory żywieniowe, które mają wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, będące nieodłącznym elementem wymarzonego pracownika.
Zdrowie pracowników
Pamiętaj, zdrowa, zbilansowana dieta to mniejsza ilość chorób i infekcji, a więc pełny energii do działania pracownik.
Zaproś nas do swojej firmy!
Nauka współpracy oraz integracja
Wiemy również, jak ważna jest nauka współpracy i prawidłowej komunikacji wśród zespołu. Podczas warsztatu kulinarnego Twoi pracownicy będą musieli współdziałać, umiejętnie dzielić się obowiązkami oraz pracować w określonym czasie. Będzie to również świetna okazja do integracji zespołu, wzmocnienie poczucia bezpieczeństwa i przynależności.
Lepsze samopoczucie
Zdobywanie nowych umiejętności, rozwijanie preferencji smakowych oraz poznawanie nieznanych dotąd smaków wpłynie również korzystnie na samopoczucie pracowników, co przełoży się na większą motywację do działań.
Mniej infekcji wśród dzieci pracowników
Chętnie przeprowadzimy również warsztaty dla dzieci Twoich pracowników lub opowiemy im samym o diecie dzieci, która będzie wspierała ich odporność i zmniejszała ryzyko ich zachorowań lub okres infekcji.
Nic tak nie łączy ludzi, jak wspólne gotowanie i jedzenie.
Warsztaty dla rodziców
Żywienie dzieci
Zajęcia edukacyjne z zakresu żywienia dzieci.
Dieta kobiety w ciąży oraz matki karmiącej
Wykłady dotyczące żywienia kobiety w ciąży oraz w trakcie laktacji.
Rozszerzanie diety
Warsztaty edukacyjne obejmujące temat rozszerzania diety. Rzetelna, aktualna wiedza oraz praktyczne wskazówki.
Rodzicu!
Zadbajmy wspólnie o zdrowie Twojego dziecka!
Wesprzemy Cię w podejmowaniu świadomych decyzji żywieniowych, które wpłyną na prawidłowy rozwój i funkcjonowanie Twojego dziecka.
Pokażemy Ci, jak komponować zbilansowane posiłki, które są smaczne i szybkie w wykonaniu.
Podzielimy się wskazówkami dotyczącymi budowania zdrowych nawyków przez najmłodszych.
Opowiemy również, jakie produkty podawać dziecku, żeby wesprzeć jego odporność.
Na naszych warsztatach nie będziesz oceniana/y i krytykowana/y za wybory żywieniowe, zadbamy o komfortową i wspierającą atmosferę!
Przekazywana wiedza oparta jest na aktualnych zaleceniach dietetycznych i badaniach naukowych.
Warsztaty dla seniorów
Oferujemy również warsztaty dietetyczne dla seniorów.
Dieta odgrywa kluczową rolę w zdrowiu i jakości życia w późniejszym wieku. Dzięki niej możemy utrzymać odpowiedni poziom energii lub niwelować różne dolegliwości.
Na warsztatach opowiemy Wam, jakie składniki odżywcze są niezbędne w Waszej diecie, a jakie produkty należy ograniczyć.
Porozmawiamy również o znaczeniu diety w zapobieganiu i terapii chorób przewlekłych, takich jak nadciśnienie, cukrzyca typu II czy osteoporoza.
Przedstawimy produkty, które pomogą Wam w utrzymaniu pamięci i poprawią koncentrację oraz skupienie.
Przy okazji warsztaty będą świetną okazją do budowania społeczności i integracji seniorów. Wymiana doświadczeń, nawiązanie kontaktów oraz wspólne spędzanie czasu wpłynie pozytywnie na ich samopoczucie i jakość życia.
Zachęcamy do skorzystania z naszej oferty i zorganizowania zajęć dla seniorów. Wspólnie zadbajmy o ich zdrowie.
5
zalet edukacji żywieniowej seniorów
Poprawa komfortu życia
Dietoterapia w różnych jednostkach chorobowych
Wsparcie w zdrow(sz)ym stylu życia
Budowanie społeczności
Zwiększenie świadomości żywieniowej
Dlaczego warto wybrać nas?
Wykwalifikowana kadra
Profesjonalna i wyspecjalizowana kadra. Dietetyk i pedagog z bogatym doświadczeniem.
Formę i tematykę zajęć dostosowujemy do wieku naszych odbiorców, zarówno tych najmłodszych przedszkolaków jak i uczniów szkół, młodych sportowców, dorosłych osób i pracowników firm.
Dostosowanie do wieku
Autorski program
Opracowany przez nas program realizowany jest w kilku modułach: zajęcia teoretyczne, warsztaty kulinarne, webinary, szkolenia online, konsultacje indywidualne.
Korzyści z uczestnictwa w warsztatach
Jak wyglądają nasze warsztaty?
Stosujemy metody aktywizujące, dzięki którym przekazywana wiedza z łatwością zostaje przyswajana!
Nauka przez doświadczenie!
Wspólnie przygotowujemy posiłki i poznajemy nowe smaki!
Świetna zabawa i integracja grupy!
Dbamy o przyjemną i ciepłą atmosferę!
Poznaj nas!
Katarzyna
Bagińska
Izabela
Głogowska
Pedagog
Dietetyk
Nazywam się Katarzyna Bagińska.
Ukończyłam filologię polską na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego ze specjalizacją nauczycielską oraz pedagogikę wczesnoszkolną i przedszkolną na Uniwersytecie Warszawskim.
Pracowałam jako nauczyciel edukacji wczesnoszkolnej i edukacji muzycznej.
Posiadam doświadczenie w pracy z dziećmi jako animator oraz wychowawca.
Przez wiele lat uczestniczyłam w obozach wakacyjnych oraz zimowych z dziećmi oraz młodzieżą jako opiekun grupy lub animator muzyczny.
Katarzyna
Bagińska
Według mnie najbardziej efektywnymi metodami nauczania są: praktyka, działanie, zaangażowanie, doświadczenie. Aktywizowanie uczniów wpływa na integrację zespołu, rozwój kreatywności i krytycznego myślenia. Moją rolą jest przewodniczenie w samodzielnym odkrywaniu wiedzy i tworzenie sytuacji edukacyjnych, w których dzieci będą mogły doświadczać.
Moją wielką pasją jest muzyka, która jest idealnym narzędziem do przekazywania i utrwalania wiedzy. Wykorzystuję tę metodę, podczas prowadzenia różnego typu zajęć z dziećmi i młodzieżą.
W swojej pracy kieruję się holistycznym podejściem.
Stawiam nacisk na interdyscyplinarny rozwój.
Szczególną uwagę zwracam na sferę społeczno-emocjonalną.
Nazywam się Izabela Głogowska.
Jestem absolwentką kosmetologii oraz studentką drugiego stopnia dietetyki w Wyższej Szkole Inżynierii i Zdrowia w Warszawie.
Ukończyłam również kurs animatora wolnego czasu oraz wychowawcy, potwierdzony przez MEN.
Stale poszerzam swoją wiedzę i umiejętności poprzez liczny udział w szkoleniach, kursach i webinarach.
Opieram swoją wiedzę na najnowszych badaniach i publikacjach naukowych.
Posiadam doświadczenie w pracy z dziećmi oraz edukacji żywieniowej.
Izabela
Głogowska
Współpracowałam z warszawską kampanią „Wiem, co jem”, działającą przy Urzędzie Miasta St. Warszawy, w ramach której prowadziłam warsztaty teoretyczne i praktyczne dla uczniów w warszawskich szkołach.
Dodatkowo byłam odpowiedzialna również za:
- zbieranie danych na temat organizacji żywienia w placówkach oświaty,
- przygotowywanie materiałów edukacyjnych,
- przygotowywanie dokumentacji po warsztatach i uzupełnianie bazy danych,
- planowanie zadań i tworzenie harmonogramów.
Posiadam ogromne doświadczenie w pracy z dziećmi. Przez wiele lat byłam wychowawcą i animatorem na różnych obozach dziecięcych.
Moją wielką pasją jest dietetyka, żywienie oraz stosowanie dietoterapii w różnych jednostkach chorobowych. Niezwykle ważne jest dla mnie żywienie dzieci i młodzieży.
Sądzę, że zdrowe nawyki należy wprowadzać od najmłodszych lat.
Ciągły rozwój
Jesteśmy świadome, ze profesjonalne i rzetelne wykonywanie naszych obowiązków jest możliwe dzięki nieustannemu doskonaleniu swoich kompetencji oraz uaktualnianiu swojej wiedzy.
Regularnie bierzemy udział w różnych szkoleniach, webinarach i kursach.
Rzetelne i aktualne źródła
Treści wykładowe oparte są o najnowsze wytyczne i rekomendacje żywieniowe polskich i światowych towarzystw. Wiemy również, że dietetyka to jedna z najszybciej zmieniających się dziedzin nauki, dlatego bazujemy także na Evidence-Based Medicine. Czerpiemy wiedzę z aktualnych publikacji naukowych.
Izabela Głogowska
W zespole „Zdrowo na talerzu” jestem odpowiedzialna za tworzenie scenariuszów pod względem merytorycznym. Dbam, aby przekazywana wiedza była zgodna z EMB oraz najnowszymi wytycznymi - polskimi i światowymi. Ustalam tematy oraz treści warsztatów, zwracając uwagę na aktualne potrzeby i problemy.
ZDROWO
NA TALERZU
Katarzyna Bagińska
Moją rolą w zespole „Zdrowo na talerzu” jest tworzenie scenariuszów oraz współprowadzenie warsztatów. Dbam o odpowiedni dobór celów, treści kształcenia, metod pracy z uczestnikami, sposobów motywowania, środków oraz materiałów dydaktycznych.
Marzymy o..
zmianie jakości życia innych ludzi,
w szczególności tych najmłodszych
i pokazanie jak ogromne znaczenie
ma w dzisiejszych czasach
zdrowy tryb życia i budowanie nawyków żywieniowych, które uważamy za
fundament zdrowia fizycznego oraz psychicznego.
Zobacz jak wyglądają
nasze warsztaty!
ZDROWO
NA TALERZU
Dlaczego warsztaty prowadzone przez dietetyka i pedagoga są bardziej skuteczne?
1
Kompleksowa forma edukacji, która w sposób holistyczny podejmuje tematykę zdrowego żywienia. Dzięki temu dzieci nie tylko zdobędą wiedzę, ale również będą miały okazję praktycznie ją wykorzystać i przekształcić w codzienne nawyki żywieniowe.
2
Dietetyk posiada specjalistyczną wiedzę na temat zdrowego odżywiania, co pozwala na zapewnienie uczestnikom warsztatów rzetelnych informacji i wskazówek dotyczących właściwego żywienia.
Dzięki temu uczestnicy będą mieli możliwość zdobycia cennych i sprawdzonych informacji dotyczących zdrowego stylu życia.
3
Pedagog wykorzystuje umiejętności dydaktyczne i doświadczenie w pracy z grupami do skutecznego prowadzenia warsztatów. Dostosowuje treści i styl uczenia do potrzeb uczestników. Dba również o przyjazną atmosferę.
4
Połączenie kompetencji pedagogicznych i wiedzy dietetycznej wzbogaca warsztaty i czyni je bardziej wszechstronnymi.
,,Najpierw sami tworzymy własne nawyki, potem nawyki tworzą nas.’’
Jonh Dryden
Opinie
Pani Anna Skwierczyńska
Dyrektor ZS w Skrzeszewie
Warsztaty zostały przeprowadzone w ciekawy i angażujący dzieci sposób. Panie przekazywały wiedzę w formie zabawy, aktywizując uczniów. Dzieci chętnie słuchały i brały czynny udział w rozmowach, dyskusjach. Praktyczna część została zorganizowana perfekcyjnie. Każda osoba miała przydzielone zadanie, które z wielkim zaangażowaniem wykonywała. Organizacja i przeprowadzenie warsztatów na wysokim poziomie. Panie mają super podejście do dzieci. Duży plus za wzięcie pod uwagę alergenów i dopasowanie składników tak, aby każde dziecko mogło spróbować przygotowanych potraw.
Pani Eliza Sobieszczuk
Nauczyciel wychowania wczesnoszkolnego
Bardzo ciekawie przeprowadzone warsztaty. Dzieci były bardzo zaangażowane, dzięki czemu dużo zapamiętały. Wspólne gotowanie pod okiem wykwalifikowanych Pań prowadzących było czymś ekscytującym dla dzieci. Chętnie próbowały tego, co zrobiły. Serdecznie polecam i zachęcam każdą placówkę do zorganizowania takich warsztatów dla swoich dzieci. Radość i poziom chęci pracy uczniów mówi sama za siebie!
Galeria zdjęć
,,Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać.’’
Jim Ryan
Kontakt
Izabela Głogowska
507 243 490
Katarzyna Bagińska
515 968 146
kontakt@zdrowonatalerzu.com
